top of page

עשרה טיפים לארוחת 10

עודכן: 18 באוק׳ 2022

בין את מהמתבאסות שההזנה היא מהבית ובין אם מעדיפה להכין בעצמך, בין אם יש לך הנחיות לאלרגנים בגן ואת מחפשת פתרונות יצירתיים ובין אם את "רק, אמא: הינה 10 טיפים סופר חשובים לגבי האוכל בקופסה, בחירת הקופסה ושיח סביב זה. אז מה הכנת לקופסת האוכל היום?

(מנוסח בלשון אישה, מיועד כמובן לכולם!)


1 - אמא "משקיעה" או אמא "שוקעת"? הכל שאלה של איזונים. חיתוך יצירתי, עיניים זזות, מראה אנושי לירקות, מעבר צבעים מהמזון ועוד...השמיים הם הגבול. אם כיף לך להשקיע בקופסת האוכל וגם הילד שלך בעניין - תתפרעי. אם זה לא הקטע שלך, אז בלי נקיפות מצפון. זה רק תפקיד אחד ממכלול התפקידים שלך כאמא.

2 - איך לבחור קופסה מתאימה? כמה נכתב ברשת על בחירה קופסה! באמת קטונתי. אצלי עובד נפלא חלוקה ל-3 תאים של קל גב. דגש חשוב! הקופסה צריכה להיות בעיקר נוחה לפתיחה. תוכלי להתאמן עם הילד שלך על הפתיחה והסגירה כדי לוודא שזה מתאים.


3 - "אתה רוצה פיתה עם חומוס או עם קוטג'?" שתפי את ילדך בבחירה! אני ממש מציעה בחום לתת לילד לבחור מה לאכול. התחשבי באהבות שלו ותני לו לבחור מתוך 2-3 אפשרויות בחירה, כדי לא לבלבל אותו יותר מידי. תני לו לבחור את הממרח ללחם, ירק אחד, פרי אחד ואם מותר בגן, אז גם משהו קטן מתוק. אם חשוב לך להוסיף משהו לקופסה, יידעי אותו בכך.


4 - לא חייבים לגוון בין הארוחות מבוקר לבוקר. בוודאי שזה חשוב לגוון מבחינת סוגי וצבעי המזון, אבל אין מה להתעקש על זה - את יכול