top of page

יבשים גם בלילה: על גמילה ושינה

עודכן: 13 בפבר׳ 2022

בין אם התחלתם בגמילה בשעות העירות ואתם עדיין מחכים לחיתול יבש בלילה, בין אם התחלתם את הגמילה "רק" ביום ובת-השנתיים וחצי שלכם בשום אופן לא מוכנה להמשיך לישון עם החיתול ובייחוד אם אתם לקראת תהליך גמילה מהחיתול: הינה מה שאתם חייבים לדעת לגבי גמילה מחיתולים בזמן השינה

laudry when potty training
מתי די להרתחות של הלילה?

התחלתם תהליך הקשבה לגוף סביב הצרכים במהלך היום? מהמם! צפו להתעוררויות גם בלילה.

זה תקין, זה נפוץ וזה דווקא מעיד על תהליך לימודי בריא ותקין. כשהילד.ה שלכם לומדים להקשיב ולחזור למודעות-לגוף שלהם סביב ההתרוקנות, המח והגוף לומדים לאותת כשיש צורך להתרוקן - גם בלילה. זה אומר שיש סיכויים גדולים שתהיינה התעוררויות בלילות בשבועיים הראשונים לתהליך וזה פשוט כי... המח מסמן לילד.ה שלכם שיש צורך להתרוקן, כמו שמתחיל להיות פעיל ומודע לזה ביום. אם תהיו קשובים לצרכים בהתעוררויות האלו ותסייעו לילד.ה שלכם להתרוקן איפה שמתרוקנים (בשירותים, כמובן) - זה יעודד את התהליך המשולב יום-לילה וזה יתקדם יותר מהר ויותר טוב! אם תתעלמו מההתעוררויות האלו - תלמדו את הגוף להתעלם מהם בלילה, ובעצם יהיה לכם בהמשך תהליך כפול (הרי עוד מעט תצפו מהילד.ה שלכם להתעורר לפיפי גם בלילה ולקום יבש.ה).

זה נכון שיש קשר הדוק בין איכות השינה שלנו ולכמות/הופעת הרטבות? כן, קשר ישיר. ממש ככה. הילד שלכם ישן לא טוב בלילה? אולי נרדם מאוחר מידי, אולי עם הפרעות בשינה? שווה מאוד לעבוד על כניסה לשינה טו